Rückbildung

Dein kleines grosses Wunder ist nun endlich auf der Welt! 

Nach 6-8 Wochen darfst du zu mir in die Rückbildung kommen und unterstützt dadurch den natürlichen Rückbildungsprozess deines Körpers. In der Rückbildung liegt der Fokus auf der Stärkung des Beckenbodens, damit dieser in seine ursprüngliche Form zurück kommt. Zudem werden gezielte Übungen durchgeführt, um den Rectus Abdominis, euch sicherlich als „Sixpac Muskel“ bekannt, wieder zu schliessen, damit eine Rectusdiastase vorgebeugt wird. Eine starke Rumpfmuskulatur hilft auch, das gewünschte Äussere schneller zurückzugewinnen oder zu erreichen.

Nach Absprache kann das Kind auch mit ins Training genommen werden.